Un angajat relaxat este un angajat mai performant. Sunt putini manageri de la noi care cunosc insa acest fapt, motiv pentru care mare parte dintre noi suntem prinse intr-un cerc plin de griji din cauza locului de munca, stres din partea sefului, mici rautati din cauza colegilor sau pur si simplu proiecte care nu ies asa cum ar trebui. Cum reusim sa trecem peste toate astea, devenind mai eficiente la job ?
Raspunsul este simplu : relaxandu-ne, intr-un fel sau in altul. Exista mai multe modalitati sa te relaxezi la locul de munca in pauzele de care benficiezi. Daca lucrezi intr-un mediu in care este necesar si fizicul, atunci una dintre problemele tale cele mai mari este stresul, care se poate elibera prin cateva intinderi rapide ( vezi exemple de yoga pe internet, pe site-urile de video sharing ). Totodata, renunti la patternul miscarilor pe care trebuie sa le faci la serviciu, relaxandu-ti muschii si echilibrandu-ti respiratia.