Daca vrei sa slabesti, ce ar fi sa incerci o dieta cu mere? Poti slabi pana la 5 kg pe saptamana si trebuie sa tii dieta doar o saptamana.
Si desi denumirea iti da impresia ca va trebui sa consumi o saptamana numai mere, ei bine, dieta asta de fapt presupune combinarea merelor cu alimente cu putine calorii. Pentru ca dieta sa functioneze este foarte important sa renunti la dulciuri, grasimi, carbohidrati, prajeli si sare. Cel mai bine ar fi sa iei cat mai multe mese pe zi (in jur de 5-6) si sa bei multa apa.
Daca nu stii ce alimente sa combini in aceasta dieta, mai jos ai informatii despre ce ai putea sa consumi intr-o zi in care tii aceasta dieta:
– la micul dejun poti manca un ou fiert, apoi un mar
– intre micul dejun si pranz poti manca un mar ras cu morcov
– la pranz poti manca branza cu smantana, apoi 2 mere
– intre pranz si cina poti consuma un pahar de iaurt sau kefir, dupa plac
– la cina poti manca peste pe gratar sau facut la aburi si un mar
– inainte de culcare poti incerca o cana de iaurt.
Desigur, daca esti curajoasa, poti incerca o dieta doar cu mere. In cazul acesta trebuie sa mananci cel mult 2 kg de mere pe zi si sa bei foarte multa apa. Dieta doar cu mere te ajuta si sa elimini toxine, pe langa faptul ca dai jos cateva kilograme.
Nu uita, dieta cu mere trebuie tinuta cel mult o saptamana!
