In noapte de sambata spre duminica s-a trecut la ora de vara si astfel ora 3 a devenit ora 4. Pe langa faptul ca in ziua de duminica am dormit cu o ora mai putin, aceasta modificare a orei poate avea diferite efecte asupra organismului nostru.
Daca te-ai simtit ciudat astazi este posibil sa fie din cauza trecerii la ora de vara. Printre efectele pe care le are trecerea la ora de vara se numara:
– cresterea riscului de infarct cu aproximativ 10% in primele trei zile de la schimbarea orei
– se accentueaza starile depresive si astfel creste riscul sinuciderilor
– modificarea programului de somn poate stresa organismul si ca urmare va creste activitatea sistemului nervos empatic
– aparitia insomniei sau a somnolentei
– astenie, agitatie, irascibilitate, anxietate
– tulburari de concentrare
– cefalee
– modificarea apetitului
Pentru a evita efectele neplacute ale trecerii la ora de vara incearca sa iti planifici programul si sa eviti suprasolicitarea.