Efectele trecerii la ora de vara

In noapte de sambata spre duminica s-a trecut la ora de vara si astfel ora 3 a devenit ora 4. Pe langa faptul ca in ziua de duminica am dormit cu o ora mai putin, aceasta modificare a orei poate avea diferite efecte asupra organismului nostru.

Daca te-ai simtit ciudat astazi este posibil sa fie din cauza trecerii la ora de vara. Printre efectele pe care le are trecerea la ora de vara se numara:

– cresterea riscului de infarct cu aproximativ 10% in primele trei zile de la schimbarea orei

– se accentueaza starile depresive si astfel creste riscul sinuciderilor

– modificarea programului de somn poate stresa organismul si ca urmare va creste activitatea sistemului nervos empatic

– aparitia insomniei sau a somnolentei

– astenie, agitatie, irascibilitate, anxietate

– tulburari de concentrare

– cefalee

– modificarea apetitului

Pentru a evita efectele neplacute ale trecerii la ora de vara incearca sa iti planifici programul si sa eviti suprasolicitarea.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *