Sucurile naturale si beneficiile lor

Sucurile naturale din fructe sunt foarte sanatoase, pline de vitamine si minerale care iti reenergizeaza organismul, de aceea este bine sa bei macar o data pe zi un pahar de 250 ml de suc din fructe proaspat stoarse pentru ca iti va oferi o serie de beneficii, despre care voi vorbi mai jos.

Atunci cand iti prepari un suc natural ar trebui sa tii cont de cateva lucruri:

– poti combina sucurile din fructe dulci cu cele din fructe mai putin acide

– sucurile putin acide pot fi combinate doar cu sucurile dulci sau cu cele acide

– sucurile acide pot fi combinate doar cu cele mai putin acide

– singurele combinatii valabile pentru sucurile din legume sunt cele cu sucuri acide din fructe sau din legume cu frunze

In ceea ce priveste beneficiile, sucurile naturale sunt foarte bune pentru organism in cazul:

– artritei: un suc format din lamaie verde, portocala, usturoi si ridiche neagra amelioreaza afectiunea atunci cand este folosit ca o compresa locala

– deficientei de fier: unele sucuri naturale pot elimina deficienta de fier deoarece cresc volumul sangelui in corp. Sunt indicate pentru aceasta situatie sucurile din sfecla, spanac, morcov, mar sau lamaie

– tenului acneic: se aplica tratamente locale cu sucuri obtinute din lamaie verde, castravete si papaya

– crampelor musculare: unele legume precum telina, morcovul sau patrunjelul ii asigura organismului cantitatea necesara de calciu, magneziu sau potasiu, insuficienta acestora fiind una dintre cauzele aparitiei crampelor musculare

Asadar ai grija la alimentatia ta si incearca sa consumi cat mai multe sucuri naturale care iti vor aduce o multime de beneficii si te vor hidrata.

fructe pentru suc

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *