O dieta sanatoasa, bogata in siliciu, calciu si fier, te ajuta la reducerea sau prevenirea caderii parului. In urma unui program de dieta simpla cu aceste tipuri de alimente se pote îngreuna caderea parului, fara a fi nevoie sa apelam la saloanele costisitoare pentru tratamente scumpe.
Cand parul incepe sa cada ca si paiele uscate, ce poti face?
Ei bine, intrand in panica ar putea parea o idee stralucita sa mergem la saloane, pentru a gasi tratamentul potrivit refacerii si ingrijirii parului, dar adevarul este ca putem gasi solutii pentru a reusi aceasta chiar la noi acasa.
In primul rand, trebuie sa cunosti diversele motive ale caderii parului. Studiile au aratat ca majoritatea barbatilor isi pierd parul pentru unele din motivele de mai jos:
– dieta neadecvata,
– lipsa de vitamine necesara,
– factorii genetici,
– stresul excesiv, anxietate si griji,
– unele boli cronice cum ar fi febra tifoida, anemie, dizenterie, icter, etc.,
– circulatia sanguina defectuoasa,
– scalp murdar
Odata ce ai localizat sursa problemei tale, devine mult mai usor sa iei atitudine. In vremuri “de criza” ca acestea, primul lucru care ar ajuta este sa recurgi la preparatele naturale. Sa nu ai încredere in produsele chimice, deoarece acestea ar putea provoca mai mult rau decat bine. Pentru ca tu sa fii cu sufletul impacat din cauza acestei probleme, citeste aici cateva moduri diferite de a reduce caderea parului:
– Ia un pahar de apa cu seminte de in (putin zdrobite), pe stomacul gol. Acest lucru iti va oferi Omega 3, de care ai nevoie pentru cresterea parului.
– Pune la inmuiat de cu seara 5 migdale in apa, iar dimineata mananca-le cu tot cu piele.
– Scalpul are nevoie de nutritie. Asa ca bea multe lichide cum ar fi lapte batut, limonada si lapte de nuca de cocos. Bea cel putin 8-10 pahare de apa in fiecare zi!
– Un castron cu seminte incoltite ar fi grozav.
– Proteine? Manânca proteine vegetale in fiecare zi.
– Redu zilnic din cantitatea de ceai si cafea
– Când iti speli parul, utilizeaza o lingurita de suc de lamaie pentru ultima clatire. Aceasta face parul lucios pentru mult timp, protejandu-l de matreata.
– Nu esti niciodata prea batran pentru lapte. Bea doua pahare de lapte degresat, pentru beneficii maxime.
– Aplica o pasta din seminte de schinduf – Trigonella foenum graecum (Schinduful este un miracol terapeutic al naturii. Chinezii spuneau ca e planta tineretii eterne) pe scalp pentru o jumatate de ora o data pe saptamana, si bea apa de pe semintele de schinduf pe stomacul gol.
– Mananca cel putin 2 sau 3 fructe in fiecare zi cum ar fi capsuni, banane, mere, mango si struguri.
– Mananca o multime de legume de culoare verde, spanacul de exemplu contine o cantitate mare de fier.
– Este bine sa ai mai multa incredere in carnea alba. Carnea de peste si pui, ouale, pot face minuni pentru parul tau! Incearca sa eviti carne rosie.
Dupa cum stim, caderea parului este mai frecvent intalnita la barbati decat la femei. Te-ai intrebat mereu de ce este aceasta diferenta si de ce se intampla acest lucru? Urmeaza aceste principii de baza si vei vedea rezultate satisfacatoare destul de repede!