Daca ai simtit vreodata cum te ia furia sau atmosfera incarcata dintr-o incapere, inseamna ca stii la ce se refera Sandra Ingerman cand spune “ganduri toxice”.
Autoarea, un terapeut de familie si un practicant al metodelor samanice, crede ca gandurile si emotiile noastre transmit o energie invizibila dar palpabila, ce afecteaza starea noastra mentala si fizica de bine. “Loviturile psihice” scrie ea, sunt la fel de reale ca si violenta fizica.
Iata aici 10 cai simple de a te proteja de gandurile negative si sa invatam sa radiam enegie pozitiva.
Continut
Transforma primul tau gand acum.
Respira din inima
Respiratia este una dintre cele mai simple cai de a transforma energia. Acesta este un exercitiu pe care il poti face pe parcursul unei zile: pune-ti mainile deasupra inimii si simte-o miscandu-se in timp ce tu respiri. Este o actiune calmanta si hraneste energia iubirii, pacii si armoniei in lume.
Priveste intr-o oglinda
Inainte de a reactiona la o situatie provocatoare, incearca sa-ti urmaresti reactia intr-o oglinga. Nimeni nu-si doreste sa se vada reactionand intr-un mod toxic. Poate pari stupid dar nu lasa sentimentul asta sa te opreasca. Luand lucrurile prea in serios este una dintre cauzele care genereaza ganduri negative.
Express; nu trimite…
Stresul ne poate face sa actionam in moduri pe care sa le regretam ulterior. Este normal sa avem probleme emotionale si este important sa ne constientizam sentimentele. Mare atentie insa la a nu trimite aceasta energie ca o sageata otravita catre noi, catre altii sau in lume.
Fii atenta la cuvinte
Cuvintele tale, precum gandurile si emotiile, au puterea de a schimba perceptia ta si a lumii in care traim. Este valabil atat pentru cuvintele pe care le rostesti altora cat si cele pe care ti le spui tie. Daca-ti spui ca nu esti o persoana buna, o sa incepi sa si manifesti aceasta, ca o realitate. Umple-ti mintea cu cuvinte calde, bune, pozitive si asa se va dezvolta viata ta de acum incolo.
Priveste divinitatea din ceilalti
Sa nu-ti fie vreodata mila de cei pe care-i vezi in suferinta – pentru ca aceasta ii va impinge mai mult intr-o groapa. In schimb, cand vezi oamenii in lumina si perfectiunea lor divina ii ajuti dandu-le astfel puterea de care au nevoie sa lupte si sa treaca de problemele lor. Aminteste-ti mereu, perceptia ta creaza realitatea ta.
Conecteaza-te cu natura
Suntem parte din natura. Cand suntem in stare de stres, ne taiem singuri din hrana ce o primim de la mama natura prin elementele ei: pamant, aer, apa si foc (soare) si ne imbolnavim. Natura este un mare vindecator. Ia o pauza si conecteaza-te cu lumea naturala, de cate ori poti.
Lucreaza cu Apa
Puterea datatoare de viata a apei iti poate indeparta durerea iar cele mai simple activitati pot avea un efect vindecator. Cand te speli pe maini, cand faci un dus sau cand stai pur si simplu in ploaie, vizualizeaza sau imagineaza-ti cum energia negativa curge, pleaca de la tine, transformandu-se in lumina.
Protejeaza-te cu Lumina
Daca simti ca cineva te ataca, fizic sau psihic, imagineaza-ti ca te inconjoara o lumina protectoare. Unii oameni se gandesc la un camp alb de energie; eu de exemplu imi imaginez ca sunt intr-un ou mare, albastru translucid. Gaseste-ti o culoare potrivita pentru tine. Aceasta te va proteja de orice energii daunatoare trimise in calea ta.
Raspunde cu iubire
Nu trebuie sa fii receptorul energiilor negative si toxice ale altora. Poti returna energia pe care nu o doresti, cu iubire. Raspunzand cu iubire te va impiedica sa iei pozitia de atac, si nu mai creezi asadar mai multa energie negativa. Numai iubirea este cea care vindeca.
