Dieta daneza este renumita pentru faptul ca te poate ajuta sa scapi de cel putin cinci kilograme in doar 13 zile, insa trebuie sa ai foarte mare grija atunci cand o incerci. Cel mai bine ar fi sa consulti inainte un medic pentru a fi sigura ca este in regula sa incerci aceasta dieta si nu uita ca nu ai voie sa o tii decat o data la doi ani.
Meniu dieta daneza pe zile:
– in prima zi ai voie sa bei la micul dejun o cafea indulcita cu putin zahar, la pranz doua oua fierte si spanac fiert cu rosie, iar la cina 200 g de friptura de vita cu salata, ulei si zeama de lamaie
– a doua zi poti consuma la cele trei mese o cana de cafea cu zahar, 250 g de carne fiarta si o cutie mica de iaurt, respectiv 200 g de friptura de vita cu salata
– in ziua a treia micul tau dejun va consta intr-o cana de cafea cu zahar si o felie de paine prajita, pranzul in doua oua fierte cu o felie de sunca si salata verde, iar cina in telina fiarta cu rosie si un fruct.
– in cea de-a patra zi poti consuma: o cafea alaturi de o felie de paine prajita, 200 ml suc de portocale si o cutie mica de iaurt, iar la cina un ou cu morcov ras si 200 g de branza proaspata
– a cincea zi poti manca un morcov mare cu zeama de lamaie, 200 g de cod fiert cu zeama de lamaie si putin unt, friptura de vita si salata verde cu telina
– in ziua a sasea la micul dejun trebuie sa consumi o cana de cafea cu o felie de paine prajita, la pranz doua oua fierte cu morcov, iar la cina pui cu salata verde si morcov ras
– mesele din a saptea zi vor consta intr-o ceasca de ceai fara zahar, multa apa si 200 g de carne de miel pe gratar, iar la sfarsit un mar
– in a opta zi ai voie sa incerci o cana de cafea cu zahar, doua oua fierte cu spanac fiert si o rosie si 200 g de friptura de vita cu salata de laptuci
– a noua zi vei consuma o cana de cafea cu putin zahar, 250 g de sunca si un iaurt si 250 g de friptura de vita cu salata
– a zecea zi poti manca la micul dejun o felie de paine prajita cu o cana de cafea indulcita cu putin zahar, la pranz doua oua fierte cu o felie de sunca si salata verde, iar la cina o telina fiarta cu rosie si un fruct
– in a unsprezecea zi vei consuma: o cafea indulcita cu zahar si paine prajita, 200 ml suc de portocale cu iaurt si un ou fiert cu morcov si 250 g de branza de vaci
– mesele din a douasprezecea zi vor contine: un morcov ras, 200 g de cod fiert cu zeama de lamaie si 250 g de friptura de vita cu telina rasa
– in ultima zi a dietei poti consuma o cafea cu zahar si o felie de paine prajita, doua oua fierte cu morcov ras si 250 g de pui cu salata cu ulei si zeama de lamaie.
Desigur, nu trebuie sa te abati de la aceasta dieta daca vrei sa slabesti, iar la finalul celor 13 zile trebuie sa continui sa ai un regim alimentar echilibrat.
