Daca ai dureri menstruale si nu stii cum sa scapi de ele, atunci acest articol iti poate fi de folos. Poti incerca fie sa folosesti medicamente care sa nu fie pe baza de prescriptie medicala, fie metode traditionale.
Printre medicamentele pe care le poti lua in cazul durerilor menstruale se numara antiinflamatoarele non-steroidiene precum ibuprofenul, antialgicele sau paracetamolul. Aceste medicamente trebuie luate doar cat timp durerile se manifesta.
Daca nu vrei sa apelezi la medicamente poti incerca una din metodele de mai jos:
– Iti poti pune o perna electrica sau o sticla cu apa calda pe abdomen, deoarece acest lucru va duce la imbunatatirea fluxului sangvin si ca urmare la scaderea durerilor pelvine
– Poti sta intinsa pe spate si sa-ti pui sub genunchi o perna, pentru ca picioarele sa fie usor ridicate
– Poti incerca sa stai pe o parte, cu genunchii la piept, deoarece acest lucru va duce la scaderea presiunii asupra spatelui
– Foloseste absorbante externe in locul tampoanelor interne
Nu uita ca exercitiul fizic regulat duce la imbunatatirea fluxului sangvin si astfel e posibil sa ai dureri mai usoare sau chiar ca acestea sa dispara.
